腿是内八字(杨洋的腿是内八字)

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孩子内八字脚，需挂什么科

感谢邀请！

内八字，外八字也好，其实关系的问题还是很多的，不少人的内八原因并不是出现在踝关节本身，可能和髋关节，膝关节都有一定关系，每个人个例都不同，需要做姿势评估来确定原因，因此我今天的回答就先排除病理性的原因！只写给你，因为走路姿势不对，习惯不好引起的内八字，通过我们正常的走路，是可以恢复正常步态的！

那么怎么走才是正确的姿势？

颈部，要感觉是有个绳子在从上方牵拉着你的头部，这样可以避免颈部过于前探（耳朵、肩膀、髋关节、踝关节正确站立时应该保持在一条直线上）。

眼睛目视前方，不要低头看地面。

双肩放松，手臂自然协调摆动。

腰部和臀部不要大幅扭来扭去，如果扭动厉害需要练习收紧腹部，加强核心肌群力量锻炼。

有意识的收紧腹部，更好的稳定腰椎。

用髋关节来启动走路，如果不理解怎么是髋关节来带动走路，你可以在膝盖不弯曲的情况下往前走，这就是用髋关节走路的感觉，不过平时可不要这么僵尸走，只是让你找感觉，此条最重要，此条最重要，此条最重要。

用脚后跟→外足弓→脚前掌过渡着走，脚后跟落地时，腿基本是伸直状态，这样可以更好的保护膝关节，显得臀部也更翘。

腿型不正的人，注意调整膝关节位置，膝关节髌骨对应第二脚趾，放松紧张肌肉，激活无力的肌肉，只要你坚持一定会改善！

不要两腿叠交走直线，两脚以身体中线为中间，大步前行，一定学会用髋关节来带动，你会发现你的步子迈的更大，更省力，走路也更快。

好习惯的养成，首先是要培养大脑的调控感觉，可能刚开始改变姿势你会觉得很不习惯，但是只要你每天用心的在走每一步，坚持1个周左右，就可以建立感觉，坚持一个月你的内八字应该会有明显的改善！

希望我的解答对你有帮助，有问题可以关注留言给我：）很乐意帮你解决运动系统的一系列问题，包括颈椎、腰椎问题！

脚是内八字怎么矫正

不管是内八还是外八，都是由骨骼形态决定的，如果你骨骼定型了那基本没办法，虽然在强化单侧肌肉后可以改善一点，但影响不大，除非年龄还小，骨骼还没定型那是可以纠正的。